Gazdaság. Életmód. Stílus.

Aktuális hírek

gazdaság
Menczer: a munkahelyeket meg kell őrizni!
A magyar kormány politikája minden válság idején az, hogy beruházásokkal támogassa a munkahelyek megtartását és új álláshelyek teremtését - jelentette ki a Külgazdasági és Külügyminisztérium kétoldalú kapcsolatokért felelős államtitkára a dán Lego nyíregyházi gyárának bővítése alkalmából tartott ünnepségen kedden a nyírségi megyeszékhelyen.
gazdaság
TIM: biológiailag lebomló polimereket fejleszthetnek ki magyar kutatók
A kormány Klíma- és Természetvédelmi Akciótervben rögzített célja az egyszer használatos műanyagok kivezetése, ezért segíti az olyan innovatív, biológiailag lebomló polimerek fejlesztését, amelyek alkalmasak lehetnek a kőolajszármazékokból és élelmiszer-alapanyagokból előállított műanyagok részarányának csökkentésére. A Bay Zoltán Alkalmazott Kutatóközpont projektjére három év alatt 2 milliárd forint áll rendelkezésre a Nemzeti Kutatási és Innovációs Alap támogatása révén - közölte a Technológiai és Ipari Minisztérium (TIM) kedden az MTI-vel.
gazdaság
Szigetüzemű energiaellátó rendszerek tervezését támogató kutatások a Pannon Egyetem és a SagemCom együttműködésében
A Pannon Egyetem Műszaki Informatikai Kara a SagemCom Magyarország vezetésével a GINOP-2.2.1-15-2017-00038 (SMARTCity és SMARTVillage technológiák és szolgáltatások fejlesztése a SAGEMComnál, egyetemi együttműködésben) kódszámú pályázat keretében, melynek összköltségvetése 2.378.634.698 Ft, olyan szoftveres rendszereket dolgozott ki, amelyek támogatják a főként megújuló energiát felhasználó, szigetüzemű energiaellátó rendszerek tervezését és optimalizálását.
gazdaság
Ingatlan.com: a balatoni és a velencei-tavi nyaralók a legkeresettebbek
A nyaralók piacán továbbra is a balatoni és a velencei-tavi nyaralók a legkeresettebbek az ingatlan.com vasárnap közzétett elemzése szerint.
gazdaság
Mol: Magyarországra is megérkezett a kőolaj
Szlovákia után Magyarországra is megérkezett a kőolaj a Barátság vezetéken keresztül: csütörtök reggelre helyreállt a szállítás - közölte a társaság az MTI-vel.
gazdaság
Hogyan lehet pénzt keresni a TikTok-on 2022-ben: 3 mód a bevételszerzéshez
A TikTok elgondolkodtathat: Hová tűnt az elmúlt egy óra, miközben koreografált tánckihívások, zavarba ejtő illúziók, sminkelős bemutatók, vihogó babák, tréfás viccek és ki tudja, mi minden más mikrovideóit görgetted végig? De akár az is felmerülhet benned, hogyan keresnek pénzt a TikTokosok? És ha te is szeretnéd ezt a vállalkozást folytatni - hogyan lehet nézőkből alkotókká válni? A következők a legismertebb módok:
gazdaság
Turisztikai ügynökség: a júniusi vendégforgalom túlszárnyalta a járvány előttit
A Nemzeti Turisztikai Adatszolgáltató Központ (NTAK) adatai alapján kiemelkedő eredménnyel zárt a nyár első hónapja: júniusban a belföldi vendégéjszakák száma 15 százalékkal meghaladta a 2019-es rekord évet - tudatta a Magyar Turisztikai Ügynökség (MTÜ) az MTI-vel kedden.
gazdaság
AM: elkezdődött a nyári szezonális élelmiszerlánc-ellenőrzés
A korábbi évekhez hasonlóan idén is elkezdődött a nyári szezonális élelmiszerlánc-ellenőrzés, melyre július 1. és augusztus 20. között kerül sor - közölte az Agrárminisztérium (AM) pénteken az MTI-vel.
gazdaság
TIM: Magyarország jól teljesít a klímapolitikai vállalásai végrehajtásában
A 2030-ra kitűzött magyar klímacélok akár már 2024-ben, a 2050-es törekvések pedig az évtized végére valóra válthatók - mondta a Technológiai és Ipari Minisztérium (TIM) csütörtöki közleménye szerint Palkovics László tárcavezető az Eötvös Loránd Tudományegyetem budapesti workshopján.
gazdaság
Diákhitel Központ: továbbra is kamatmentes marad a Diákhitel 2
A jelentősen emelkedő kamatszintek, a háborús gazdasági helyzet és a globális inflációs hatások ellenére továbbra is kamatmentes marad a Diákhitel 2, a Képzési Hitel és a Diákhitel Plusz - közölte a Diákhitel Központ hétfőn az MTI-vel.
gazdaság
K&H Bank: két új, speciális támogatást nyújt a Széchenyi kártya program MAX
A Széchenyi kártya program MAX az emelkedő kamatkörnyezethez igazítva, továbbra is kedvező finanszírozást, valamint két új, speciális támogatást is nyújt a kkv szektornak - ismertette a K&H Bank vasárnapi, MTI-nek küldött közleményében.
gazdaság
TIM: minőségi vasúti hálózattal kell összekapcsolni Közép-Európát
A nagysebességű vasúti összeköttetések előkészítésének felgyorsításáról, összehangolásáról és az ukrán gabonaexport hathatósabb elősegítéséről állapodtak meg a visegrádi államok közlekedési miniszterhelyettesei, államtitkárai pénteken Budapesten - közölte a Technológiai és Ipari Minisztérium (TIM) az MTI-vel.
gazdaság
Elektromos kiszállító furgonokat vezetett be a Tesco
Teljesen elektromos meghajtású furgonokat vezetett be házhozszállítási szolgáltatásában a Tesco; az MHC Mobility Magyarország flottapartnerrel közösen üzemeltetett járművekben a hűtőgépek is akkumulátorról működnek, így az áruházlánc az online rendeléseket károsanyag-kibocsátás nélkül tudja kiszállítani - tájékoztatta a cég az MTI-t csütörtökön.
gazdaság
Az idén újra lesz Strandok éjszakája
A Magyar Fürdőszövetség kezdeményezésére az idén ismét megrendezik a Strandok éjszakáját július 30-án, amikor várhatóan megtelnek a magyarországi fürdők.
gazdaság
Újabb logisztikai beruházásokat kezd a Magyar Posta
Központi csomagfeldolgozót épít és jelentősen bővíti a csomagautomata-hálózatát a Magyar Posta - közölte a társaság hétfőn az MTI-vel.
gazdaság
Cordia: előrehozott vásárlások jellemezték a fővárosi ingatlanpiacot az első negyedévben
Az első negyedévben az inflációval összefüggő aggodalmak, a zöldhitel-program keretének várható kifutása és az áprilisi választások előtti bizonytalanság előrehozott vásárlásokat generáltak a fővárosi ingatlanpiacon - közölte a Cordia lakóingatlan-fejlesztő pénteken az MTI-vel.
gazdaság
Agrárminisztérium: újabb segítség a fagykár elleni védekezésben
Újra megnyílik a tavaszi fagykár elleni gépek beszerzésére irányuló felhívás - közölte az Agrárminisztérium szombaton az MTI-vel.
gazdaság
TIM: továbbra is biztosított az üzemanyagellátás Magyarországon
Továbbra is biztosított az üzemanyagellátás Magyarországon - közölte a Technológiai és Ipari Minisztérium (TIM) az MTI-vel szombaton.
gazdaság
TIM-államtitkár: jövőre hat hosszú hétvége lesz
Jövőre kétszer - húsvétkor és karácsonykor - lesz 4 napos a hétvége, ezen felül négyszer tölthetnek az emberek majd 3 napot pihenéssel, kikapcsolódással - írta Koncz Zsófia, a Technológiai és Ipari Minisztérium (TIM) parlamenti államtitkára pénteken a Facebook-oldalán.
gazdaság
Az idén is kinyit Budapest egyetlen dunai strandja
Az idén is kinyit a SHO Beach, Budapest egyetlen dunai strandja a Kopaszi gáton szerdán - közölte a strand területének tulajdonosa, a Property Market Kft. az MTI-vel.
gazdaság
Kulturális örökségünk, mint a tapasztalatcsere és együttműködés eszköze
Veszprém Megyei Jogú Város Önkormányzata "ISTER” nemzetközi projektjének keretében 2022. május 18-án harmadik alkalommal találkoztak a régészeti szakma, a kulturális főváros, a térség településeinek és turizmusának képviselői, a helyi és megyei önkormányzat munkatársai és területfejlesztési szakértők, hogy megismerjék a kulturális örökség hasznosításának jó példáit, az európai tematikus utak rendszerét, feltárják a közös fejlesztési lehetőségeket és közös víziót fogalmazzanak meg a római kori örökség és a Via Ister kapcsán.
gazdaság
DiákÉSZ: a diákok nyáron főként a kereskedelemben és a vendéglátásban vállalnak munkát
A nyáron munkát vállaló diákok körében idén is a kereskedelem, a vendéglátás, a mezőgazdaság és a feldolgozóipar a legnépszerűbb terület, ahol a tanulók szívesen dolgoznak részmunkaidőben - közölte a Magyarországi Diákvállalkozások Országos Érdekképviseleti Szövetsége (DiákÉSZ) kedden az MTI-vel.
gazdaság
Nagy István: a pálinka igazi hungarikum
A pálinka nemcsak kiemelkedő minőségű ital, hanem igazi jelkép, hungarikum, amely egyszerre hordozza a magyar gazda föld iránti szeretetét, a hazai gyümölcsök zamatát és minőségét, és egyben a mestert is jellemzi, aki értő módon elkészítette - mondta az agrárminiszter hétfőn Körmenden, a kilencedik alkalommal megrendezett Országos Pálinka- és Törkölypálinka Verseny megnyitóján.
gazdaság
K&H: javult a lakosság jövedelmi helyzete az első negyedévben
Javult a magyar lakosság jövedelmi helyzete az első negyedévben, egy átlagos háztartás jövedelme 414 ezer forintot tett ki, ami a felmérés több mint 6 éves történetében rekordszintnek felel meg - közölte az MTI-vel a K&H rendszeres reprezentatív felmérése alapján szombaton.
gazdaság
Ovádi: 500 millió forint keretösszegű pályázattal segítik a civil állatvédő szervezeteket
A civil állatvédő szervezetek támogatására 500 millió forint keretösszegű pályázat áll rendelkezésre működési költségre, ivartalanításra, állategészségügyi szolgáltatásra és férőhelybővítésre - mondta a Nemzeti Állatvédelmi Program megújításáért és végrehajtásáért felelős miniszteri biztos kedden Budapesten sajtótájékoztatón.
gazdaság
Az elsőrendű "A" kategóriába sorolta a magyar Raiffeisen Bankot a Moody's
Az elsőrendű "A" osztályzati kategóriába sorolta át kedden a magyarországi Raiffeisen Bankot a Moody's Investors Service, elsősorban azzal a várakozásával indokolva a lépést, hogy a magyar Raiffeisen-érdekeltség új adósság-kibocsátásokkal eleget tesz a szavatoló tőkére és a leírható vagy átalakítható kötelezettségekre vonatkozó minimumkövetelményeknek (MREL).
gazdaság
Megnyílt az Ipar Napjai, a Mach-Tech, az Automotive Hungary ipari szakkiállításcsokor
Megnyílt a május 13-áig nyitva tartó ipari szakkiállításcsokor, az Ipar Napjai nemzetközi ipari, a Mach-Tech nemzetközi gépgyártás-technológiai, hegesztéstechnikai és az Automotive Hungary nemzetközi járműipari beszállítói szakkiállítás kedden a HUNGEXPO Budapest Kongresszusi és Kiállítási Központban.
gazdaság
Magyar startup forradalmasítaná a beltéri növénytermesztést
Magyarország a modern beltéri növénytermesztési technológiákkal képes lenne egész évben friss zöldséggel és gyümölccsel ellátni a fogyasztóit - mondta az ezzel egy belvárosi helyiségben foglalkozó startup alapító-társtulajdonosa az MTI-nek.
gazdaság
Művészeti fesztivált rendez a jegybank
Nagy könyvünnep és kortárs művészeti kiállítás címmel hétvégi eseménysorozatot szervez a Magyar Nemzeti Bank (MNB), a Pallas Athéné Könyvkiadó (PABooks) és az MNB Arts & Culture május 7-8-án, majd 14-15-én az MNB Budai Központjában.
gazdaság
Új, 5G technológián alapuló otthoni internetszolgáltatást indított a Yettel
A Yettel elsőként indított Magyarországon a vezetékes internetet kiváltani képes új, 5G technológián alapuló otthoni internetszolgáltatást - közölte a mobilszolgáltató az MTI-vel kedden.

A jóga hatása a depresszióra

Hullám
2022. március 31. 11:23

Az évszakok váltakozásával, amint az éjszakák hosszabbakká válnak, gyakran visszahúzódunk, begubózunk, ami a kedélyállapotunkra is rányomja a bélyegét. Vagy így vagy úgy, mindenki reagál a rövidebb nappalok, kevesebb napfény és hosszan tartó sötétség megjelenésére. Melankolikusabbá válunk, egyre inkább befelé fordulunk. Ezt a lelkiállapotot az évszakok változása mellett a körülöttünk vagy a világban zajló események, történések is kiválthatják. Úrrá lehet rajtunk egy szorongásos, szomorúsággal telített, reményvesztett állapot, amelyben a nehézségek vagy az élet eseményei leküzdhetetlennek tűnnek.

Nem mindegy azonban, hogy milyen mértékben történik változás és mennyi ideig tart. Minden esetben érdemes tudnunk, hogy ha észrevesszük magunkon vagy a környezetünkön a hangulatváltozást, a rosszkedvűséget, a szomorúság állandósulását, az érdeklődés csökkenését, a reményvesztettség érzését és az aktivitás csökkenését, tehetünk érte, hogy ez az állapot ne vegye át az irányítást!

A depresszió, a hangulatzavarok, a stressz tüneteinek enyhítésére ma már széles körben javasolják a fizikai aktivitás fokozását. Természetesen, ha valaki súlyos depresszióban szenved, a legjobb, amit tenni lehet, a megfelelő szakember felkeresése.

A szorongással küzdő ember általában a mozgást hagyja el először. Ma már számtalan kutatás igazolja, hogy a jóga jótékonyan hat a depresszió tüneteinek enyhítésében.

A jóga gyakorlása növeli a koncentrációt, a jelenre irányítja a figyelmet, megnyugtatja ezzel az elmét, elvonja így a fókuszt a szomorú gondolatokról, csökkenti a szorongásos állapotot, oldja a testben lévő feszültségeket. A gyakorlással a test kikerül a szorongásos testtartásból, ami felszabadítóan hat a testre és elmére egyaránt, beengedve ezzel a remény fénysugarát.

Ezt igazolja a British Journal of Sports Medicine című lapban megjelent kutatás, amely szerint a jóga eredményesen hathat a depresszió kezelésében. A vizsgálatban kontrollcsoportokban hasonlították össze a jóga hatását a szokványos ellátásban részesülő csoportokkal. A vizsgálat azt igazolta, hogy a jógázás enyhítette a depresszió tüneteit az önsegítő technikákhoz képest. Van egy neurotranszmitter, amit úgy hívnak, hogy gamma-amino vajsav (röviden GABA), ami nélkülözhetetlen az agy és a központi idegrendszer számára. Ha az agy GABA szintje alacsony, szorongásos betegségek és depresszió alakulhat ki. Megállapították, hogy a jógázás megnöveli az agyban a GABA szintet, amely segíti a depresszív tünetek leküzdését, illetve a test és elme ellazulását, az izmok regenerálódását és kiküszöböli a stressz káros hatásait.

Minél gyakrabban jógázik valaki, annál jobban fogja érezni magát, így a jóga természetes antidepresszánssá válhat, ami segít a betegség megelőzésében vagy kezelésében. A csoportos órán való részvétel kiszakít a megszokott környezetből, új érzéseket, élményeket, új ismeretségeket, megtapasztalásokat nyújt, amivel felszabadít a lehangoltság állapotából. Fontos a rendszeres gyakorlás, akkor is, ha nincs kedvünk hozzá! Egy kevés jóga is jobb a semminél.

Csáti-Ersók Marietta, jógaoktató

Fotó: Freepik

További cikkek

Az egészséges táplálkozásnak nem kell drágának lennie
Sokan azt hiszik, hogy az egészséges táplálkozáshoz sok pénzt kell költeni. Ennek azonban nem kell így lennie. Épp ellenkezőleg, a nem túl egészséges gyorséttermi ételek, készételek és rágcsálnivalók költségei sokkal nagyobbak, mint gondolnánk. Személyes tapasztalataim alapján az egészséges táplálkozás hosszú távon pénzt takaríthat meg, különösen, ha betartasz néhány alapelvet az ételek beszerzése, kiválasztása és elkészítése során.
Az alvásminőség javítása a jóga segítségével
Az alvászavar, az egész éjjelen át tartó zavartalan alvás hiánya sokakat érintő probléma, mely tartóssá válva nemcsak átmeneti fáradtságot, de akár komolyabb egészségügyi gondokat is okozhat, így fontos mielőbb megoldást találni rá. Erre ad lehetőséget a jóga is. 2004-ben a Harvard Egyetem egyik kutatója, Sat Bir Singh Khasla megjelentetett egy tanulmányt, mely szerint napi fél-háromnegyed órás jógázás segít elaludni a krónikus álmatlanságban szenvedőknek és elősegíti a pihentetőbb alvást. A tanulmányban szereplő résztvevők alvás minősége jelentősen javult.
Ha már nekiállsz edzeni, akkor legyen a leghatékonyabb a sportolással töltött idő! Segítsd a munkádat a megfelelő légzéssel!
Az emberi orr egyik legfőbb funkciója a levegővétel. A szájnak ezt a feladatot csak vészhelyzetben kellene ellátnia, vagyis akkor, ha az orrlégzést valami akadályozza.
Hullám
Cukor vagy nem cukor: ez itt a kérdés
Sokszor gondolkozom azon, hogy az emberek tisztában vannak-e vele, hogy mennyi cukrot esznek, egy-egy dietetikai tanácsadás alkalmával kiderül, hogy legtöbbünknek fogalma sincs. Az a legjellemzőbb, hogy törekednek az emberek arra, hogy kevesebb cukrot fogyasszanak, de még így is nagyon sok, amit egy átlag ember eszik.
Hullám
Miért fontos a helyes légzés?
„Amíg lélegzet járja át a testet, addig élet van benne. Ha a lélegzet távozik, távozik az élet is. Ezért tehát szabályozd a légzést.” (Hatha jóga pradipika II.3.)