Gazdaság. Életmód. Stílus.

Aktuális hírek

belföld
Megnyitotta új tesztpályáját a Continental Veszprémben
Szijjártó Péter szerint a beruházás jelzi, hogy a legmagasabb technológiai színvonalon teljesítő világvállalatok is bíznak Magyarországban.
Szeptemberben minimálisra lassult a gazdasági növekedés az euróövezetben
Szeptemberben gyakorlatilag leállt, minimálisra lassult az euróövezet gazdasági teljesítménynövekedése.
Dömötör Csaba: a hitelmoratórium meghosszabbítása 400-450 milliárd forintot hagy a családoknál és a vállalatoknál
A 2021. június 30-ig meghosszabbított hiteltörlesztési moratóriumnak köszönhetően jövőre 400-450 milliárd forint maradhat a családoknál és a vállalkozásoknál - közölte a Miniszterelnöki Kabinetiroda parlamenti államtitkára szerdán a kormány Facebook-oldalán. A családtagokat is figyelembe véve több mint egymillió embert segít a lehetőség.
NHP Hajrá: megnő a beruházási szándék, ha javulnak a kkv-k pénzügyi várakozásai
A járvány kezdetéhez képest jobbnak érzékelik anyagi helyzetüket a hazai kis- és középvállalkozások a K&H júniusi ügyfélfelmérése szerint. A vállalkozások 40 százaléka ugyanis úgy véli, hogy saját finanszírozását tekintve nem kell további lépéseket bevezetnie az év végéig. Az NHP Hajrá iránt nagy a kereslet, a várakozások javulásával együtt egyre nő a beruházási hitelek népszerűsége.
Lakásépítési boom-ot is hozhatnak a belengetett otthonteremtési és jegybanki programok
Még mindig felhalmoznak az olcsó termékekből a fogyasztók
Egyre árérzékenyebbé válnak a vevők az elhúzódó egészségügyi veszélyhelyzet hatására, akiknek megtartása emiatt már komoly kihívást jelent még a legnagyobb vállalatoknak is – mutat rá az EY több mint 14 ezer fős nemzetközi kutatása. Ez a trend elsősorban a kiskereskedelemben elterjedt saját márkás termékek népszerűségének kedvez. A vezető márkáknak azonnali lépéseket kell tenniük, ha meg akarják állítani vásárlóik elvándorlását.
Európai összehasonlításban nem kiugró a magyar hiány
A költségvetés elsődleges célja a koronavírus-járvány negatív hatásainak kivédése, ezt tükrözik a bevételi és a kiadási számok – mondta Banai Péter Benő, a Pénzügyminisztérium (PM) államháztartásért felelős államtitkára csütörtökön a Kossuth rádió Jó reggelt, Magyarország! című műsorában.
Gazdaságfejlesztésre megy az uniós források nagyja
Ötven milliárd eurónyi forrás áll Magyarország rendelkezésére a 2021-2027 közötti európai uniós költségvetési időszakban, ennek jelentős részét gazdaságfejlesztésre és innovációra, a magyarországi vállalkozások versenyképességének növelésére fordítják – mondta az Innovációs és Technológiai Minisztérium (ITM) gazdaságstratégiáért és szabályozásért felelős államtitkára szerdán Miskolcon.
Több pénz jut elektromos járművek támogatására
Rövid idő alatt kimerült az elektromos járművek vásárlásának támogatására szánt ötmilliárd forintos keret, ezért a tervek szerint folytatódik a támogatási program – közölte az innovációs és technológiai miniszter csütörtökön Zalaegerszegen.
Sosem volt ilyen alacsony az adóelkerülés Magyarországon, mint most
Eredményesek a kormány gazdaságfehérítő intézkedései: míg 2013-ban a magyar adóelkerülési ráta 21 százalék volt, 2019-re – számos nyugat-európia országot is megelőzve – már 6,6 százalékra javult – tájékoztatta az MTI-t Varga Mihály az Európai Bizottság csütörtökön megjelent, áfarésről szóló tanulmányát kommentálva.
Kevésbé pazarló gazdaságért dolgoznak
A körforgásos gazdasági alapokon nyugvó fenntarthatósági kompetenciaközpont létrehozásával kapcsolatban tartott bemutatkozó rendezvényt a Pannon Egyetem.
Mérföldkő a futsalklub életében a névadó szponzor megjelenése
A veszprémi futsalklub új névadó támogatója, a Balaton Bútor Kft. segítségével a jövőben még merészebb álmokat szövögethet.
Agrárminiszter: a kereskedelmi láncok továbbra is tartsák fenn a magyar sertéshús beszerzését!
Az agrárminiszter a magyar sertéshús beszerzésének fenntartására hívja fel a kereskedelmi láncokat a sertéspestis németországi megjelenését követően - közölte az Agrárminisztérium (AM) csütörtökön az MTI-vel.
Átadták a Hell Energy új üzemét Szikszón
Átadták csütörtökön az energia- és üdítőitalokat gyártó Hell Energy Magyarország Kft. tejeskávé töltő üzemét, a Hell Energy Coffee-t a Borsod-Abaúj-Zemplén megyei Szikszó határában, a beruházás nyolcmillliárd forintba került, amelyhez a kormány négymilliárd forint vissza nem térítendő támogatást adott.
ITM: 19 cég nyert 2,5 milliárd forint támogatást az Irinyi-terv programban
Az idén 51 pályázóból 19 cég nyert 2,5 milliárd forint vissza nem térítendő támogatást az Irinyi-terv iparstratégiai programban, a forrás felhasználásával 7 milliárd forint értékű beruházás valósul meg - jelentette be György László, az Innovációs és Technológiai Minisztérium (ITM) gazdaságstratégiáért és szabályozásért felelős államtitkára csütörtökön sajtótájékoztatón, Budapesten.
Szállodaszövetség: csökkenő kereslet mellett nőttek a szállodai árak júliusban
A nyári főszezonnak számító júliusban annak ellenére is jócskán drágultak a szállodák tavalyhoz képest, hogy a koronavírus-járvány miatt kevesebb vendégük volt, leginkább, csaknem 40 százalékkal a balatoni árak nőttek. A szállodák júliusi 29,7 milliárd forint bruttó árbevétele így is 42,6 százalékkal volt kisebb az egy évvel korábbinál - derül ki a Magyar Szállodák és Éttermek Szövetsége (MSZÉSZ) legfrissebb ágazati elemzéséből, amelyet csütörtökön juttattak el az MTI-nek.
Stratégiai együttműködési megállapodást kötött a Mol és a SAP
Stratégiai együttműködési megállapodást kötött a Mol energetikai és az SAP informatikai vállalat; a Mol csoport beszerzési folyamatainak teljeskörű digitalizációját az SAP Ariba megoldások bevezetésével és az Ariba Networkhöz csatlakozva valósítja meg - közölte az SAP csütörtökön az MTI-vel.
Varga Mihály: Magyarország sikeresen bocsátott ki zöld kötvényt a japán piacon
Magyarország sikeresen bocsátott ki kötvényeket 500 millió eurónyi jenben a japán piacon - jelentette be Varga Mihály pénteken.
Először lesz női elnök-vezérigazgatója a Wall Street egyik nagy bankjának
Jane Fraser személyében először neveztek ki női elnök-vezérigazgatót a Wall Street egyik nagy bankja, a Citigroup élére.
KSH: júliusban 8,1 százalékkal csökkent az ipari termelés
Júliusban az ipari termelés volumene 8,1 százalékkal elmaradt az egy évvel korábbitól. A visszaesés mértéke 28,8 százalékponttal kisebb volt az áprilisi mélypontnál. Munkanaphatástól megtisztított adatok alapján a termelés 7,7 százalékkal csökkent - erősítette meg az egy hete megjelent első becslés adatait pénteki részletes jelentésében a Központi Statisztikai Hivatal (KSH).
Tőzsde - Gyengülés nyitáskor Nyugat-Európában
Mínuszban indítottak a vezető nyugat-európai tőzsdék pénteken.
NAV: 700 ezerrel többen intézték adóügyeiket online
Az előző év első hét honapjához képest idén júliusig az adóhivatalnál 700 ezerrel többen intézték ügyeiket online - mondta Kis Péter András, a Nemzeti Adó- és Vámhivatal szóvivője csütörtökön az M1 aktuális csatornán.
Palkovics: Zalaegerszegen gyártják a világ legmodernebb tankjait
A Rheinmetallal együttműködve, a gyártóüzemen túl, egy a Lynxek és off road járművek tesztelésére alkalmas tesztkörnyezetet is kialakítanak a ZalaZone járműipari tesztpályán - jelentette be Palkovics László innovációs és technológiai miniszter Zalaegerszegen csütörtökön.
Csomagolási innovációkkal csökkenti környezeti lábnyomát a Coca-Cola Magyarország
A Coca-Cola Magyarország legújabb fejlesztésének eredményeképpen 36 százalékkal csökkent az üveges termékek vendéglátó egységekbe szállításakor felhasznált zsugorfólia mennyisége - tájékoztatta a vállalat szerdán az MTI-t.
Elemzők: a forint gyengülése is megjelent az augusztusi inflációs adatokban
Az infláció és a maginfláció augusztusi emelkedésében a dohány és az üzemanyagok jövedéki adójának emelkedése, a magas élelmiszerárak és a forint gyengülése jelenik meg - foglalták össze az MTI-nek nyilatkozó elemzők, akik várják a jegybank monetáris reakcióját, de úgy vélik, az alapkamat emelése nem jön szóba.
A koronavírus sem gyengítette az ingatlanpiacot
Az elmúlt két évben harmadával nőttek az ingatlanárak országszerte, ám a felújított, korszerű fűtéssel, szigeteléssel ellátott otthonok ára még ennél is nagyobb mértékben emelkedett. A fővárosban átlagosan közel 3, a vidéki városokban 1,5 millió forinttal ér többet egy korszerű, szigetelt családi ház a Covid-19 járvány tavaszi lecsengése után, az év eleji árakhoz képest – derült ki az Otthontérkép Csoport és a Knauf Insulation friss kutatásából. 2020 áprilisa és augusztusa közt átlagosan 5 százalékkal nőtt a szigetelt házak kínálati ára a fővárosban és a vidéki városokban is. A felmérésből az is kitűnik, hogy míg a kevésbé korszerű ingatlanok ára 18 százalékkal emelkedett, addig a felújított, újszerű, szigetelt otthonok közel 41 százalékkal lettek drágábbak az elmúlt két évben. Ez azt jelenti, hogy egy 100 négyzetméteres ház szigetelésével, felújításával átlagosan akár 10-12 milliós ártöbbletet is elérhetünk.
Digitálisan biztonságosabb
Idén hétszázezerrel többen intézték adóügyeiket az Ügyfélkapun, és nagyjából ugyanennyivel csökkent a Nemzeti Adó- és Vámhivatal (NAV) ügyfélszolgálatain személyesen megjelenő ügyfelek száma. A koronavírus-járvány miatt előtérbe kerültek a biztonságosabb, digitális kommunikációs csatornák, szerencsére a NAV-nál szinte minden ügy elektronikusan is intézhető.

Mire fontos odafigyelni, ha most kezdesz el jógázni?

Hullám
2020. június 15. 17:15

A kezdő jógázó magához képest, állapotának megfelelően oldja meg pózokat – hibákról ezért ebben az értelemben kevésbé beszélhetünk, hiszen az oktató lépésről lépésre vezeti őt az úton és építi fel a gyakorlást. Vannak azonban javaslatok, amelyekre érdemes odafigyelni.

1. Ha először lépsz be egy jógaórára, engedd el az előítéleteid, a sztereotípiákat, mindent, amit hallottál vagy képzelsz a jógáról. Sokszor tévhitekkel állunk neki a gyakorlásnak. Ne tedd!

Biztosan hallottad már: „a jóga nőknek való” (Tudtad, hogy a jóga eredetileg kizárólag férfiaknak szólt?), „nem vagyok elég hajlékony a jógához”, „Szeretnék jógázni, de túl kötött vagyok – ez nem nekem való” (Semmilyennek nem kell lenned, hogy jógázhass!) Az igazság az, hogy a jógázásnak nincs sem nemi, sem korosztálybeli, sem fizikai előfeltétele. A jóga mindenkinek jót tesz, az előnyei tagadhatatlanok, csak légy nyitott. A jóga egy életre szóló tanulási folyamat önmagadról, de ezt csak akkor tudod megérezni, akkor fogod megérteni, ha rálépsz az útra. „A jóga unalmas” (A jógának több irányzata van, amit kipróbálhatsz, adj esélyt arra, hogy kipróbálj több stílust és válassz ki egy olyat, ami hozzád közel áll.) A fizikai gyakorlás csak egy része a jóga rendszerének.

2. Nem vagy biztos magadban az órán.

Fontos tudnod, hogy egy jógaórán senki nem fog ítélkezni feletted, senki nem fog bírálni, mert mindenki magára figyel, mindenki saját magának gyakorol. A jóga nem verseny, itt nem számít, hogy a másiknak hogyan sikerül egy ászana. Soha ne hasonlítsd magad másokhoz, ennek semmi értelme nincs! Mindenkinek egyéni útja van. Az a fontos, hogy magadra figyelj, tudd, hol vannak a határaid, tudj figyelni a tested jelzéseire és magadhoz képest, a TE állapotodhoz, a testedhez igazítva, a testalkatodra jellemzően végezd a gyakorlatokat. Az óra nem arról szól, hogy kitekert nehéz pózokba csavargasd magad, (ha ezt a kihívást keresed, természetesen lesz alkalmad kipróbálni, megteheted, de ez önmagad számára kihívás, az út szempontjából szinte lényegtelen). A jóga gyakorlása arról szól, hogy a tested összeköttetésbe kerüljön a lelkeddel a lélegzetvételeiden keresztül és megismerd ezt az állapotot. Nem vagyunk egyformák, a saját korlátainkkal küzdünk a szőnyegen, amit soha nem lehet összehasonlítani a másikéval. Te tudod, honnan indulsz, te járod végig az utat, és az út, amit a jógaszőnyegen megteszel önmagad felé, a Te saját utad. Ezt egy igazi jógázó pontosan tudja és tiszteletben tartja minden lépésed, amit önmagad felé teszel. Az oktató segít, vezet, javít, támogat, biztonságot nyújt neked ebben.

3. Gyakori, hogy túl hamar szeretnél olyan pózokat elvégezni, amire nem állsz készen. Tegyük fel, hogy egész nap egy irodában dolgozol, ahol napi 8 órát töltesz az íróasztalod fölé görnyedve, majd ezután elmész egy jógaórára.

A funkció meghatározza a struktúrát! Ha a nap nagy részét ülve töltöd, viszonylag nehéz lesz természetes testtartásba helyezned magad és nagy a valószínűsége annak, hogy a napi rutinodhoz igazodik az izomzat, és a mozgástartományaid. Ha rossz tartással próbálod az ászanákat felvenni, vagy beleerőltetni magad egy pózba, csupán az történik, hogy ráerősítesz a rossz mintára. Ezért fontos, hogy légy türelmes magaddal és ne akarj rögtön a legnehezebb ászanával kezdeni. Hagyj magadnak időt, tanuld meg a jó mozgásmintát. Tudd, mivel kell dolgoznod, hogy visszaállítsd a természetes testtartást, hogy a gyakorlásod a jó mozgásmintára épüljön. Ez elengedhetetlen a jóga gyakorlásában, de valójában minden mozgásformának az alapfeltétele.

Fontos tehát, hogy ha elindulsz a jóga gyakorlásának az útján, légy türelmes, légy nyitott, elvárások nélkül, a saját korlátaidat figyelembe véve gyakorolj és mindenképp hagyj magadnak időt!

Csáti-Ersók Marietta jógaoktató I Fotó: Pexels