Gazdaság. Életmód. Stílus.

Aktuális hírek

belföld
A magyarok többsége rendszeres plázalátogató egy felmérés szerint
A magyarok többsége rendszeres plázalátogató, de napi-heti rendszerességgel csak kis részük jár bevásárlóközpontba - közölte a Wing ingatlanfejlesztő szerdán az MTI-vel.
belföld
Felpöröghet idén a diákok foglalkoztatása
A vendéglátásban és turizmusban minden korábbinál több diákot foglalkoztathatnak idén nyáron, de megjelent az igény a munkát vállaló tanulók iránt a magán-egészségügyi szolgáltatók részéről is. A Work Force HR szolgáltatóhoz tartozó Job Force Iskolaszövetkezet az idén várható nagyobb kereslet minél gördülékenyebb kiszolgálása érdekében digitalizálta az adminisztrációt, így akár egy napon belül munkába állhatnak a fiatalok.
kkv
Így reagálnak a kkv-k a kata szigorításra
Közel minden tizedik kkv-t érint megrendelői oldalról a katás adózás idén életbe lépett szigorítása. A cégek túlnyomó többsége ezért a 3 millió forintos éves megbízási díj eléréséig tervez szerződést kötni katás vállalkozóval, illetve más adózási forma választását javasolja számukra – derül ki a K&H kkv-k körében végzett kutatásából. Az adóhatóság fokozott ellenőrzése és a vevői kapcsolatok megőrzése szempontjából is egyaránt elengedhetetlen azonban az adózási státuszra vonatkozó pontos tájékoztatás.
külföld
Újabb kínai-amerikai egyeztetés a gazdasági kapcsolatokról
Videókapcsolaton keresztül egyeztetett egymással szerdán Liu Ho kínai miniszterelnök-helyettes és Janet Yellen amerikai pénzügyminiszter, szűk egy héttel az után, hogy a két ország kereskedelmi főképviselői telefonon tanácskoztak.
vállalatok
Szijjártó: magyar élelmiszeripari beruházások Üzbegisztánban
Öt magyar élelmiszeripari vállalat 42 milliárd forintnyi beruházás előkészítését folytatja Üzbegisztánban, ez azt jelenti, hogy magyar növényi olajgyár, szarvasmarhatelep és zöldségtermelő üzem jön létre Közép-Ázsia egyik leggyorsabban növekvő gazdaságában - mondta Szijjártó Péter külgazdasági és külügyminiszter kedden az üzbég fővárosban, Taskent a közmédiának.
belföld
Elemzők: a bruttó keresetek növekedése alig, a reálbéreké viszont jelentősen lassulhat az idén
Az újranyitás következtében a bruttó bérek növekedési üteme idén egyáltalán nem, vagy alig gyengül, a magasabb infláció miatt viszont a reálkeresetek emelkedésének lényeges lelassulására számítanak idén az MTI-nek nyilatkozó elemzők.
belföld
Több mint 300 milliárd forint értékben valósított meg fejlesztéseket a Balatonnál a NIF Zrt.
Az elmúlt évtizedben több mint 300 milliárd forint értékben valósított meg fejlesztéseket a Balatonnál a Nemzeti Infrastruktúra Fejlesztő (NIF) Zrt. - közölte a társaság vezérigazgatója pénteki sajtótájékoztatóján Siófokon.
belföld
Támogatást kérnének a balatoni önkormányzatok a kieső helyi adók kompenzálására
Egyeztetést kért a Miniszterelnökséget vezető minisztertől a Balatoni Szövetség olyan támogatási rendszer kidolgozásához, amely a kieső önkormányzati adók és bevételek helyett biztosítja a turisztikai övezet kiemelt feladataihoz szükséges forrásokat - közölte a szervezet elnöke.
Ellentmondásos változások a hitelpiacon
Jelentősen visszaesett a személyi hitelek és hasonló kölcsönök kihelyezése tavaly, ám ennek nem kizárólag a válság az oka – derül ki az Intrum jelentéséből. Lakáshitelből és a babaváró hitelből többet vettek fel, mint egy évvel korábban, a hitelmoratórium mellett ezért is nő a lakossági hitelállomány.
Kutatás: a magyarok közel fele kész arra, hogy bármikor átképezze magát
A magyar munkavállalók csaknem fele mondta a világjárvány alatt azt, hogy bármikor kész átképezni magát és egy teljesen más területen elhelyezkedni - derül ki a Boston Consulting Group (BCG), a The Network és annak magyar partnere, a Profession.hu közös, globális, Decoding Global Reskilling and Career Paths című legfrissebb tanulmányából.
gazdaság
Schanda: a feltétel nélküli alapjövedelem igazságtalan és káoszt hozna
A feltétel nélküli alapjövedelem igazságtalan és káoszt hozna. A kormány célja, hogy aki dolgozni akar, az találjon magának munkát - mondta az Innovációs és Technológiai Minisztérium (ITM) parlamenti államtitkára kedden a Facebook-oldalán megosztott videóban.
belföld
Ovádi: stabil lábakon álló, átgondolt és jövőbe mutató a 2022-es költségvetés
A térség országgyűlési képviselője Veszprémről is szót ejtett a jövő évi költségvetés általános vitáján csütörtök reggel a Parlamentben.
A járvány árnyékában telt a 2020-as év hazánkban
Öt százalékkal csökkent a gazdasági teljesítmény, 58 százalékkal visszaesett a kereskedelmi szálláshelyeken töltött vendégéjszakák száma, valamint 11 százalékkal a járműgyártási volumen, miközben 34 százalékkal több lakás épült, mintegy 376 ezren dolgoztak otthonról, 42 százalékkal nagyobb bevételt értek el a csomagküldő és internetes kiskereskedelmi szolgáltatók, illetve rekordközeli lett a kukorica termésátlaga – csak néhány adat a Központi Statisztikai Hivatal (KSH) legújabb, Magyarország számokban, 2020 című kiadványából, amely a pandémia gazdasági-társadalmi folyamatokra gyakorolt főbb hatásait is bemutatja.
Veszprém a használt autó piacon is eltér az országos átlagtól
A koronavírus-járvány számos ponton írta át a társadalmi és nem utolsó sorban gazdasági helyzetet az egész világon, benne Magyarországon is. Ennek az egyik szegmense a használt autó piac, ahol a járvány egy éve alatt új trendek kezdtek kirajzolódni. Az országos tendenciát összevetettük a veszprémi helyzettel a Ring Autó segítségével, és több helyi sajátosságot is találtunk.
külföld
A járvány ellenére nőtt a Lufthansa Systems Hungária árbevétele tavaly
A járvány ellenére nőtt a Lufthansa Systems Hungária árbevétele tavaly, az eredeti tervekhez képest nagyobb mértékben bővült a létszám, 2021-ben 2 százalékos árbevétel növekedést terveznek - közölte a cég az MTI-vel szerdán.
Varga Mihály: jövőre is folytatódnak az adócsökkentések és adóegyszerűsítések
A gazdaság újraindítását az adópolitikán keresztül is segíti a kormány, erről szól a jövő évi adókönnyítő törvényjavaslat, amely hamarosan az Országgyűlés elé kerül - mondta Varga Mihály pénzügyminiszter a közösségi oldalára feltöltött videóüzenetében kedden.
belföld
Európában lassult, itthon töretlen a kínai befektetési kedv
A kínai cégek felvásárlási kedve nemcsak globálisan, de Európában is több éves mélyponton van. A befektetéseket ösztönző tényezők ugyanakkor továbbra is erősek, ami elősegítheti a kínai cégek befektetési kedvének növekedését – állapítja meg a Baker McKenzie nemzetközi ügyvédi iroda elemzése.
vállalatok
Szijjártó: közel kilencmilliárdos fejlesztést indít a Flextronics Kft.
Közel 9 milliárd forintos beruházással - ebből 3,6 milliárdos állami támogatással -, 120 új munkahelyet teremtve, hosszú távú stabilitást biztosító autóipari beruházást valósít meg Zalaegerszegen és Sárváron a Flextronics International Kft. - jelentette be kedden a zalai megyeszékhelyen Szijjártó Péter.
vállalatok
Varga Mihály: a napokban 3,5 milliárd forint értékű beruházást adtak át a nagyvállalatok
A nagyvállalati beruházási támogatási program keretében a napokban három, összesen 3,5 milliárd forint értékű fejlesztés valósult meg, amelyből az állami támogatás 1,2 milliárd forintot tett ki - mondta Varga Mihály pénzügyminiszter a közösségi oldalára felkerült videóüzenetében hétfőn.
Veszprém
Megújult az Ördögárok utcai gyermekorvosi rendelő
Európai Uniós támogatással, 77,2 millió forintból újult meg az Ördögárok utcai orvosi rendelő.

Mire fontos odafigyelni, ha most kezdesz el jógázni?

Hullám
2020. június 15. 17:15

A kezdő jógázó magához képest, állapotának megfelelően oldja meg pózokat – hibákról ezért ebben az értelemben kevésbé beszélhetünk, hiszen az oktató lépésről lépésre vezeti őt az úton és építi fel a gyakorlást. Vannak azonban javaslatok, amelyekre érdemes odafigyelni.

1. Ha először lépsz be egy jógaórára, engedd el az előítéleteid, a sztereotípiákat, mindent, amit hallottál vagy képzelsz a jógáról. Sokszor tévhitekkel állunk neki a gyakorlásnak. Ne tedd!

Biztosan hallottad már: „a jóga nőknek való” (Tudtad, hogy a jóga eredetileg kizárólag férfiaknak szólt?), „nem vagyok elég hajlékony a jógához”, „Szeretnék jógázni, de túl kötött vagyok – ez nem nekem való” (Semmilyennek nem kell lenned, hogy jógázhass!) Az igazság az, hogy a jógázásnak nincs sem nemi, sem korosztálybeli, sem fizikai előfeltétele. A jóga mindenkinek jót tesz, az előnyei tagadhatatlanok, csak légy nyitott. A jóga egy életre szóló tanulási folyamat önmagadról, de ezt csak akkor tudod megérezni, akkor fogod megérteni, ha rálépsz az útra. „A jóga unalmas” (A jógának több irányzata van, amit kipróbálhatsz, adj esélyt arra, hogy kipróbálj több stílust és válassz ki egy olyat, ami hozzád közel áll.) A fizikai gyakorlás csak egy része a jóga rendszerének.

2. Nem vagy biztos magadban az órán.

Fontos tudnod, hogy egy jógaórán senki nem fog ítélkezni feletted, senki nem fog bírálni, mert mindenki magára figyel, mindenki saját magának gyakorol. A jóga nem verseny, itt nem számít, hogy a másiknak hogyan sikerül egy ászana. Soha ne hasonlítsd magad másokhoz, ennek semmi értelme nincs! Mindenkinek egyéni útja van. Az a fontos, hogy magadra figyelj, tudd, hol vannak a határaid, tudj figyelni a tested jelzéseire és magadhoz képest, a TE állapotodhoz, a testedhez igazítva, a testalkatodra jellemzően végezd a gyakorlatokat. Az óra nem arról szól, hogy kitekert nehéz pózokba csavargasd magad, (ha ezt a kihívást keresed, természetesen lesz alkalmad kipróbálni, megteheted, de ez önmagad számára kihívás, az út szempontjából szinte lényegtelen). A jóga gyakorlása arról szól, hogy a tested összeköttetésbe kerüljön a lelkeddel a lélegzetvételeiden keresztül és megismerd ezt az állapotot. Nem vagyunk egyformák, a saját korlátainkkal küzdünk a szőnyegen, amit soha nem lehet összehasonlítani a másikéval. Te tudod, honnan indulsz, te járod végig az utat, és az út, amit a jógaszőnyegen megteszel önmagad felé, a Te saját utad. Ezt egy igazi jógázó pontosan tudja és tiszteletben tartja minden lépésed, amit önmagad felé teszel. Az oktató segít, vezet, javít, támogat, biztonságot nyújt neked ebben.

3. Gyakori, hogy túl hamar szeretnél olyan pózokat elvégezni, amire nem állsz készen. Tegyük fel, hogy egész nap egy irodában dolgozol, ahol napi 8 órát töltesz az íróasztalod fölé görnyedve, majd ezután elmész egy jógaórára.

A funkció meghatározza a struktúrát! Ha a nap nagy részét ülve töltöd, viszonylag nehéz lesz természetes testtartásba helyezned magad és nagy a valószínűsége annak, hogy a napi rutinodhoz igazodik az izomzat, és a mozgástartományaid. Ha rossz tartással próbálod az ászanákat felvenni, vagy beleerőltetni magad egy pózba, csupán az történik, hogy ráerősítesz a rossz mintára. Ezért fontos, hogy légy türelmes magaddal és ne akarj rögtön a legnehezebb ászanával kezdeni. Hagyj magadnak időt, tanuld meg a jó mozgásmintát. Tudd, mivel kell dolgoznod, hogy visszaállítsd a természetes testtartást, hogy a gyakorlásod a jó mozgásmintára épüljön. Ez elengedhetetlen a jóga gyakorlásában, de valójában minden mozgásformának az alapfeltétele.

Fontos tehát, hogy ha elindulsz a jóga gyakorlásának az útján, légy türelmes, légy nyitott, elvárások nélkül, a saját korlátaidat figyelembe véve gyakorolj és mindenképp hagyj magadnak időt!

Csáti-Ersók Marietta jógaoktató I Fotó: Pexels

További cikkek

Hullám
Mit kell tudni az inzulinrezisztenciáról?
Manapság az inzulinrezisztencia a modern társadalom egyik legnagyobb egészségügyi problémája, és sajnos testsúlytól, kortól függetlenül kialakulhat, viszont a legérintettebbek a 30-40 éves nők.
Hullám
A jóga és az elengedés
Amikor elindulsz akár az első vagy sokadik jógaórádra, a legkevésbé sem az jut eszedbe, hogy a gyakorlás segít az elengedésben vagy az elfogadásban, netán hogy könnyebben fogsz tudni alkalmazkodni. Elkezdődik az óra és lehet, hogy azt érzed, még nem tudsz figyelni. Igen, először meg kell érkezned, testben és lélekben. Rá kell, hogy hangolódj önmagadra.
Hullám
Te is a pandémiára fogod a súlygyarapodást?
Jól emlékszem, hiszen mindenki megdöbbent, amikor először tavaly márciusban be kellett zárni az edzőtermet, egészen májusig, az első hullám alatt. Már akkor nehezen viseltük a bezártságot, de az edzések mentek ekkor is offline és online, heti 3 edzésprogrammal. Megdöbbenve tapasztaltam, hogy sokan lefogytak ez alatt a rövid idő alatt, akik nem hagyták abba a mozgást, és odafigyeltek az életmódjukra.
Hullám
A sport és a fogyás kapcsolata: mi igaz a mítoszokból?
A testmozgás mindenképp alapvető fontosságú a fogyás, alakformálás szempontjából. Viszont nem minden mozgás segíti elő, vagy nem ugyanolyan mértékben a céljaink elérését.
Hullám
Intuitív étkezés: akkor most bármennyit ehetek?
Az intuitív étkezés egy nagyon jó irányzat, amely "gyógyír" lehet a sok diétás előírás között elveszett, frusztrált embereknek, amely a következő 10 alappillérre támaszkodik.